Вдоль Москвы-реки или у дворца императрицы: самые живописные беговые дорожки в парках

Во время тренировок в Парке Горького и “Филях” бегуны могут полюбоваться Москвой-рекой, а в “Царицыне” открывается красивый вид на Большой дворец и фонтан. Высокие холмы парка “Ходынское поле” подходят для усиленных спортивных занятий.

Одна из наиболее протяженных беговых дорожек в городе - длиной восемь километров - расположена в Парке Горького. Она начинается в парке искусств “Музеон” и заканчивается в природном заказнике “Воробьевы горы”. Спортсмены пробегают вдоль Крымской, Пушкинской, Андреевской и Воробьевской набережных, откуда открывается чудесный вид на Москву-реку, памятник Петру I на искусственном острове напротив Пречистенской набережной, Гротесковый мост в Нескучном саду и густой лес Воробьевых гор. В спортивном центре партерной части Парка Горького для удобства спортсменов обустроены раздевалки.

Бегать по набережной в парке “Фили” рекомендуют не только ранним утром, но и вечером. На закате Москва-река и расположенная на противоположном берегу Мневниковская пойма выглядят особенно живописно. Беговой маршрут протянулся на пять километров.

С дорожек музея-заповедника “Царицыно” открывается вид на панораму Большого дворца и Хлебного дома, а также светомузыкальный фонтан. Маршрут подходит также для неспешной прогулки: рельеф местности здесь достаточно равномерный. Путь длиной 3,5 километра проходит по береговой линии Верхнего и Среднего Царицынских прудов.

Далее можно отправиться на дорожку для бега по соседству, вдоль берега Нижнего Царицынского пруда до Шипиловской плотины. Ее протяженность составляет пять километров.

Беговая дорожка в усадьбе Воронцово проходит по парку мимо прудов. Ее протяженность чуть больше двух километров.

Совместить пробежку с аэробными упражнениями

По периметру центральной части парка “Ходынское поле” пролегает дорожка для бега длиной почти 2,5 километра. С высоких холмов, характерных для этой части города, можно полюбоваться ухоженным парком и прудом. Сложный рельеф с перепадами высот способствует усиленной физической нагрузке. Чтобы обезопасить тренировки, беговую дорожку покрыли мягкой резиновой крошкой.

Холмистую местность также можно найти в парке Олимпийской деревни. Преодолевать множество подъемов и спусков здесь придется на протяжении всех четырех километров дорожки. Пробежку вдоль Олимпийских прудов удобно совмещать с аэробными упражнениями.

Беговая трасса парка “Сокольники” получила название "тропа здоровья". Вдоль трехкилометровой дорожки растет множество деревьев и кустарников, в том числе растения, занесенные в Красную книгу, например колокольчик крапиволистный, купена многоцветковая, незабудка болотная, чина весенняя, ветреница дубравная и земляника зеленая. Чтобы не нарушать суточные и сезонные биологические ритмы растений и насекомых, эта парковая зона освещается слабыми светильниками, а расстояние между насаждениями составляет 15 метров. Кроме того, краснокнижные деревья и кустарники расположены примерно в двух метрах от других деревьев.

Вдоль двухкилометровой беговой дорожки зоны отдыха “Красногвардейские пруды” находится несколько площадок с лавочками на берегу водоемов. Бегуны могут сделать перерыв, любуясь пейзажами Среднего и Верхнего Красногвардейских прудов. А спортсменам, которые выбрали для своих тренировок парк 50-летия Октября, в перерывах можно отдохнуть на тенистых аллеях. Длина трассы для бега в этом парке составляет 4,5 километра.

С 1 июня городские парки, подведомственные Департаменту культуры, открылись для прогулок. С 16 июня в зонах отдыха стали доступны для посетителей летние веранды. Снова начали работать нестационарные торговые объекты, где можно купить мороженое и прохладительные напитки, а 23 июня начал работать прокат спортивного инвентаря. А с 1 июля возобновил работу проект "Йога в парках". Всех желающих укрепить здоровье и повысить настроение с помощью специальных упражнений ждут в 20 городских парках.

Однако часть своих мероприятий парки пока продолжают проводить в онлайн-формате.