Дыхательную гимнастику провели для жителей Красносельского района

Зарядку для ленивых провели 7 июня в филиале “Красносельский” Государственного бюджетного учреждения “Центр”.

- Упражнения зрителям показал инструктор по здоровому образу жизни Роман Литвинов. Цикл занятий назвали “Ленивая зарядка”. Во время трехминутного ролика тренер объяснил, как правильно дышать во время спортивных нагрузок, - отметил руководитель филиала “Красносельский” ГБУ “Центр” Георгий Горгиладзе.

Добавим, что в комментариях жители могут уточнить у инструктора правильность выполнения упражнений. Кроме того, там же можно оставить и обратную связь, которую учтут при подготовке следующих роликов.

Упражнения дыхательной гимнастики, которые показал Роман Литвинов, можно выполнять как стоя, так и сидя. Главное, делать их не спеша, на полном вдохе и выдохе, и повторять от пяти до восьми раз.