Бесплатные тренировки по кроссфиту стартуют на ВДНХ 31 марта, сообщает портал мэра и правительства Москвы. Занятия будут проводить по субботам в павильоне № 27 "Физкультура и спорт".

Уточняется, что первая часовая тренировка начнется 31 марта в 11:00. При этом с собой участникам нужно будет захватить только удобную спортивную одежду и кроссовки, а все необходимое снаряжение им предоставят на месте. На занятиях квалифицированные инструкторы предложат любителям фитнеса упражнения на развитие силы, гибкости и выносливости.

Для новичков подготовили вводный курс - кроссфит on-ramp, в рамках которого профессионалы покажут, как правильно отжиматься, выполнять упражнения с гирей, штангой и другими снарядами. После десяти вводных уроков начинающие смогут перейти в основную группу.

Кроссфит - направление фитнеса, в основе которого лежит серия постоянно меняющихся функциональных движений высокой интенсивности. Его популярность в мире постоянно растет.

31 марта на ВДНХ начинаются бесплатные вводные тренировки по кроссфиту. Часовые занятия будут проходить в обновленном павильоне № 27 "Физкультура и спорт" по субботам. Уроки рассчитаны на посетителей любого уровня подготовки.

Первая тренировка состоится 31 марта в 11:00. Участникам предоставят необходимое снаряжение, с собой нужно взять только удобную спортивную одежду и кроссовки.

Занятия проведут квалифицированные инструкторы. Они предложат комплекс упражнений на развитие силы, гибкости и выносливости.

Кроссфит - это направление фитнеса, основанное на серии постоянно меняющихся функциональных движений, которые выполняются с высокой интенсивностью. За недолгое время существования система стала популярной во всем мире.

Те, кто раньше не занимался кроссфитом, пройдут вводный курс для новичков - кроссфит on-ramp. Под руководством тренера они научатся подтягиваться, отжиматься, правильно использовать гирю, штангу, скакалку и другие снаряды. Обычно после десяти вводных уроков новички готовы перейти в основную группу.

Расписание занятий:

- 31 марта, 11:00 - CrossFit on-ramp (для начинающих);

- 7 апреля, 11:00 - CrossFit Lady (для девушек);

- 14 апреля, 11:00 - CrossFit on-ramp (для начинающих);

- 21 апреля, 11:00 - CrossFit Lady (для девушек).

На вводную тренировку необходимо записаться по телефону: +7 (495) 134-51-61. Рекомендуется приходить за 15-20 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться.

Занятия будут проходить по субботам, первое состоится 31 марта.

31 марта на ВДНХ начинаются бесплатные вводные тренировки по кроссфиту. Часовые занятия будут проходить в обновленном павильоне № 27 "Физкультура и спорт" по субботам. Уроки рассчитаны на посетителей любого уровня подготовки.

Кроссфит для всех желающих: ВДНХ запускает бесплатные тренировки

Первая тренировка состоится 31 марта в 11:00. Участникам предоставят необходимое снаряжение, с собой нужно взять только удобную спортивную одежду и кроссовки.

Занятия проведут квалифицированные инструкторы. Они предложат комплекс упражнений на развитие силы, гибкости и выносливости.

Кроссфит - это направление фитнеса, основанное на серии постоянно меняющихся функциональных движений, которые выполняются с высокой интенсивностью. За недолгое время существования система стала популярной во всем мире.

Те, кто раньше не занимался кроссфитом, пройдут вводный курс для новичков - кроссфит on-ramp. Под руководством тренера они научатся подтягиваться, отжиматься, правильно использовать гирю, штангу, скакалку и другие снаряды. Обычно после десяти вводных уроков новички готовы перейти в основную группу.

Кроссфит для всех желающих: ВДНХ запускает бесплатные тренировки

Расписание занятий:

- 31 марта, 11:00 - CrossFit on-ramp (для начинающих);

- 7 апреля, 11:00 - CrossFit Lady (для девушек);

- 14 апреля, 11:00 - CrossFit on-ramp (для начинающих);

- 21 апреля, 11:00 - CrossFit Lady (для девушек).

На вводную тренировку необходимо записаться по телефону: +7 (495) 134-51-61. Рекомендуется приходить за 15-20 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться.

Источник: mos.ru

В обновленном павильоне №27 "Физкультура и спорт" на ВДНХ начинаются бесплатные вводные тренировки по кроссфиту для всех желающих. По субботам квалифицированные инструкторы Paladin Group будут проводить открытые групповые занятия, сочетающие в себе силовые упражнения с упражнениями на гибкость и выносливость. Первая тренировка состоится 31 марта в 11:00.

Кроссфит - это направление фитнеса, основанное на серии постоянно меняющихся функциональных движений, которые выполняются с высокой интенсивностью. Эта система за недолгое время существования приобрела огромную популярность во всем мире.

Для тех, кто не занимался кроссфитом, разработан вводный курс обучения для новичков - кроссфит on-ramp. На нем под руководством тренера занимающиеся изучают технику выполнения основных движений, проверяют свою форму и включаются в общий тренировочный режим. Наибольшее внимание уделяется постановке навыка работы со снарядами и наработке техники базовых упражнений. Участники занятий научатся подтягиваться, отжиматься, правильно использовать в тренировках гирю, штангу, скакалку и другие снаряды. Чаще всего новички готовы перейти в общую группу после десяти тренировок on-ramp.

Каждую неделю направление тренировок будет меняться. Это будут тренировки по CrossFit, CrossFit on-ramp (занятия для новичков), CrossFit Lady (программа для девушек), Outdoor (на открытом воздухе) и CrossFit Kids (тренировки для детей).

Расписание бесплатных занятий:

Открытые занятия проводят тренеры Paladin Group. Это первое в Москве содружество залов, запустившее тренировки по кроссфиту. Функциональные уроки предназначены для посетителей любого уровня подготовки.

Занятия проходят в небольших группах и длятся час.

Для участия во вводной тренировке необходимо записаться по телефону +7(495)134-51-61 или на сайте http://www.paladincenter.ru/park_arena/. Рекомендуется приходить за 15-20 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться.

Снаряжение можно получить на месте, с собой необходимо взять только удобную спортивную одежду и кроссовки.

МЕСТО: павильон №27 "Физкультура и спорт".
СТОИМОСТЬ: бесплатно.

Кроссфит - это направление фитнеса. Серия движений в кроссфите постоянно меняется и выполняется с высокой скоростью, сообщается на официальном портале Мэра и Правительства Москвы.

На ВДНХ открываются бесплатные тренировки по кроссфиту. Занятия будут проходить по субботам. Первая тренировка состоится уже 31 марта. Уроки рассчитаны для посетителей любого уровня подготовки.

На занятиях квалифицированные инструкторы предложат комплекс упражнений на развитие силы, гибкости и выносливости. Те, кто раньше не занимался кроссфитом, может пройти вводный курс для новичков. Их научат отжиматься, подтягиваться, правильно использовать гирю, штангу и другие снаряды.

На тренировку необходимо приходить за 15-20 минут до начала занятия, чтобы успеть переодеться.