MosDay.ru - Московский День
 MosDay.ru:  Новости · Фото · Камеры · Гид · Карты · Инфо · Форум 
МОСКВА / НОВОСТИ / 2016 / 09 / 14 / ВИТАМИНЫ МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫ



 Новости
 страницы:
   1   2   3   4   5 
 лента за сегодня
 топ - главное
 теги / темы
   ГИБДД
   ДТП
   День Реки
   Дети
   Дороги
   ЖКХ
   Закрытие метро
   Зарплаты
   История
   Камеры
   МЦК
   Метро
   Мотоциклы
   Моя Улица
   Новая Москва
   Парковки
   Перекрытия
   Платная парковка
   Погода
   Пожары
   Полиция
   Преступность
   Приезжие
   Происшествия
   Снос домов
   Стритрейсеры
   Транспорт
   Школа
   Экология
   Электробусы
   все темы...
 Случилось в метро
 картина дня
 анонсы
 события
 архив

 Фотографии

 Web-камеры

 Справочник

 Афиша

 Карты

 Адреса

 Информация

 Форум




Rambler's Top100




Витамины могут быть опасны

15:00 14.09.2016 - Юго-Восточный курьер

Пять вопросов врачу, как подготовить организм к холодам

Чеснок, лук и свежие фрукты - по-прежнему лучшие помощники в профилактике простуды. Фото: ЮВК

Как не заболеть осенью и подготовиться к сезону гриппа и ОРВИ, рассказала заместитель заведующей 1-го терапевтического отделения Диагностического центра № 3 на Сормовской улице Елена Комарова.

- Стоит ли пить противовирусные средства профилактически, как советует реклама?

- Их стоит принимать только перед контактом с больным или после. В нашей стране много антивирусных препаратов и иммуномодуляторов, которые активно рекламируют и продают, но их действие не доказано.

- Укрепляют ли иммунитет витамины?

- Лишний прием витаминов очень вреден, гипервитаминоз может привести к онкологическим заболеваниям, поэтому вообще не надо пить витамины для профилактики при нормальном образе жизни. Их достаточно в пище. В любом случае принимать витамины можно только после определенного медицинского обследования у врача.

- Ездить "из зимы" на отдых в жаркие страны вредно?

- Нет, это миф. Зимой в Москве почти постоянные сумерки, а без витамина Д, который вырабатывается на солнце, мы практически не можем жить. Он необходим для усвоения кальция, способствует укреплению костей и суставов, благоприятно действует на сердце. Именно в связи с тем, что стали активно рекламировать кремы от загара, появилось очень много больных остеопорозом (снижение плотности костной ткани - прим. ред.), особенно среди женщин в период постменопаузы. Кстати, суточная доза витамина Д образуется в организме всего за 15 минут пребывания на солнце без солнцезащитного крема. Зимой нам это особенно необходимо.

- Как закаляться?

- Укрепить иммунитет можно с помощью физической активности и закаливания. Из самых доступных вариантов - уличные тренажеры и скандинавская ходьба. Полезно плавать в проруби, а также обливаться ледяной водой. Но перед этим надо обязательно обследовать сердце, иначе можно спровоцировать спазм коронарных сосудов и инфаркт.

- А как защитить себя во время эпидемии гриппа?

- В период эпидемии гриппа рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, а в рацион питания включить чеснок и лук, свежие овощи и фрукты, соки и обязательно один раз в день есть мясо или рыбу. По возможности ограничить передвижение в общественном транспорте. Если этого сделать нельзя, распыляйте в нос и в горло спрей с морской водой. Она снижает количество бактерий и предотвращает сухость слизистой оболочки (микробы и бактерии быстрее налипают на сухую слизистую). Но самая надежная защита от гриппа - вовремя сделанная прививка.

/ среда, 14 сентября 2016 года /

темы:  Общественный транспорт  Медицина  Грипп

ПРОСМОТРОВ: 119
  •  ВКонтакте 
  •  Facebook 










горячие темы 
Стоит ли переезжать из Москвы в Подмосковье?

Новость дня

Москва 872 - День Города - 7 и 8 сентября 2019 года!

Иммиграция

История: МарьинаРоща метро

Сленговые обозначения мест в Москве. Поделитесь!

Лазерная коррекция зрения


 ГЛАВНАЯ · ФОТО · ГИД · КАРТА · НОВОСТИ · АФИША · АДРЕСА · ИНФО · КАМЕРЫ · ФОРУМ