MosDay.ru - Московский День
 MosDay.ruНовости · Гид · Афиша · Форум · Камеры · Фото · Адреса · Карта 
МОСКВА / НОВОСТИ / 2014 / 06 / 02 / СОСТОЯЛСЯ ОКРУЖНОЙ МАССОВЫЙ ВЕЛОПРОБЕГ ВЫХОДНОГО ДНЯ, ПОСВЯЩЕННЫЙ "ДНЮ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ"



 Фотографии

 Новости
 список всех
 страницы:
   1   2   3   4   5 
 картина дня
 свои
 топ - главное
 актуально
   День без авто
   Круг Света
 теги
   Велосипеды
   Врачи
   ГИБДД
   ДТП
   Дети
   Дороги
   ЖКХ
   Закрытие метро
   Зарплаты
   История
   Камеры
   МЦК
   Метро
   Мотоциклы
   Моя Улица
   Новая Москва
   Парковки
   Перекрытия
   Платная парковка
   Погода
   Пожары
   Полиция
   Преступность
   Приезжие
   Происшествия
   Салют
   Снос пятиэтажек
   Стритрейсеры
   Транспорт
   Школа
   Экология
   все темы...
 Случилось в метро
 архив

 Web-камеры

 Справочник

 Афиша

 Карты

 Адреса

 Информация

 Форум

День без авто
 скоро 

Круг Света
 скоро 




Rambler's Top100




Состоялся окружной массовый велопробег выходного дня, посвященный "Дню защиты детей"

14:27 02.06.2014 - Префектура ЮВАО

1 июня 2014 г. в лесопарке "Влахернское - Кузьминки", по адресу: ул. Заречье, вл. 7 с целью популяризации велоспорта среди населения ЮВАО состоялось окружной массовый велопробег выходного дня посвященный "Дню защиты детей". Общая протяженность дистанции, которую с легкостью преодолело более 200 участников, составила 4 км. Все участники получили бодрый заряд и положительные эмоции. Ждем Вас на следующем велопробеге который состоится 12 июня 2014 г. в лесопарке "Влахернское - Кузьминки", по адресу: ул. Заречье, вл. 7 Начало в 12-00 .

Полезно знать "О пользе езды на велосипеде!"

Езда на велосипеде наиболее сравнима с аэробикой. Катание на свежем воздухе, на природе, при любой погоде - это исключительная польза и незабываемая радость. Конечно, это несравнимо с тренировкой, даже на самом лучшем велотренажере, в душном спортзале. Это все равно, что сравнивать натуральный свежевыжатый сок с тем, что продается в магазинах, пусть даже в самой красивой коробке.

В первую очередь, нужно сказать о пользе езды на велосипеде для человеческого дыхания. Когда человек активно дышит - происходит необходимая ему вентиляция легких, кровь насыщается кислородом, память улучшается. И в связи со всем этим работоспособность человека увеличивается в разы. Особенно полезно ездить на велосипеде тем, кто много курит. Так как при активном дыхании происходит очищение легких от вредных веществ, которые содержатся в табаке.

Также езда на велосипеде будет очень полезна тем, кто страдает заболеваниями сердечно - сосудистой системы. Когда человек активно крутит педали, сердечная мышца интенсивно сокращается, постепенно становится выносливей. Тут главное не переусердствовать, плавно увеличивать нагрузку, иначе вместо пользы можно получить проблемы и новые болячки. Естественно, нужно помнить о своем возрасте и уже приобретенных заболеваниях, не гнаться за результатами, а постепенно идти к максимальной пользе и здоровью.

Велика польза от езды на велосипеде для нервной системы. Просто катаясь, велосипедист отвлекается от проблем, происходит некая релаксация. И часто случается так, что при расслаблении находятся решения своих трудностей. Во время прогулок на велосипеде мозг насыщается кислородом, что способствует улучшению умственной деятельности. Такие тренировки развивают в человеке устойчивость к стрессам, а это просто необходимо в нашей с вами насыщенной жизни.

Велосипедный спорт дает великолепную пользу для мышц ног. Практически нельзя добиться красивой крепкой фигуры без велосипедных тренировок. Особенно это касается области бедер и ягодиц. Человек, регулярно катающийся на велосипеде, делает свою фигуру красивой, стройной и подтянутой.

Велосипедный спорт является профилактикой варикозного расширения вен. Человек активно крутя педали, улучшает циркуляцию крови по сосудам, таким образом, избавляясь от застоя крови.

Польза от езды на велосипеде есть даже для зрения. Ведь во время движения человек смотрит по сторонам под разным углом зрения и разной фокусировкой: то вдаль, то на дорогу и опять вдаль. Такие упражнения тренируют глазную мышцу и помогают в борьбе с близорукостью.

Во избежание каких-либо травм необходимо соблюдать меры безопасности. Прежде всего, нужно начать с небольшой гимнастики, чтобы мышцы разогрелись. Не нужно кататься на велосипеде сразу же после обеда, стоит немного подождать. С собой стоит взять чистую питьевую воду или же минеральную, без газа. Всегда следить за своим здоровьем, при необходимости давать себе передышки. А также проверять исправность своего велосипеда. Приятных вам велосипедных прогулок! Будьте здоровы и живите с пользой!

теги:  Велосипеды

ПРОСМОТРОВ: 134
  •  ВКонтакте 
  •  Facebook 









горячие темы 
Москва 870 - День Города - 9 и 10 сентября 2017 года!

Дешевые гостиницы в Москве?

Куда отдать зеркалку в ремонт?

А вы пьете воду из-под крана?

Московские аэропорты. А какой аэропорт предпочитаете Вы?

День Победы - 9 мая 2017 года - 72 года!

В октябре в Москве пройдет международный фестиваль света


 ГЛАВНАЯ · ФОТО · ГИД · КАРТА · НОВОСТИ · АФИША · АДРЕСА · ИНФО · КАМЕРЫ · ФОРУМ