MosDay.ru - Московский День
 MosDay.ru:  Новости · Фото · Камеры · Гид · Карты · Инфо · Форум 
МОСКВА / НОВОСТИ / 2020 / 03 / 26 / ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ САО: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОЖНОСТИ?



 Новости
 страницы:
   1   2   3   4   5 
 лента за сегодня
 топ - главное
   Коронавирус
 теги / темы
   ГИБДД
   ДТП
   День Реки
   Дети
   Дороги
   ЖКХ
   Закрытие метро
   Зарплаты
   История
   Камеры
   Метро
   Мотоциклы
   Моя Улица
   Новая Москва
   Парковки
   Перекрытия
   Платная парковка
   Погода
   Пожары
   Полиция
   Преступность
   Приезжие
   Происшествия
   Снос домов
   Стритрейсеры
   Транспорт
   Школа
   Экология
   Электробусы
   все темы...
 Случилось в метро
 картина дня
 анонсы
 события
 архив

 Фотографии

 Web-камеры

 Справочник

 Афиша

 Карты

 Адреса

 Информация

 Форум

Коронавирус
 актуально 







Психологическая помощь САО: Как избавиться от тревожности?

17:00 26.03.2020 - Север столицы, Север Столицы

В нашей рубрике читатели задают вопросы специалистам филиала Северный ГБУ "Московская служба психологической помощи населению".

- Как можно научиться жить безмятежно? Как не поддаваться тревоге и не напрягаться все время по поводу и без повода? Очень устал от этой постоянной внутренней дерготни, - интересуется Владимир, район Аэропорт.

Отвечает психолог Алексей Владимиров:

Пока мы живы, нас постоянно будет напрягать что-либо: нервная система приходит в возбуждение в ответ на стимулирование. И помешать этому так же невозможно, как остановить расходящиеся от брошенного в воду камня круги. Другое дело, когда тревога нарастает: начинается цепная реакция, которая может привести к генерализированному тревожному расстройству, хроническому напряжению и усталости, паническим атакам. Не нужно поступать, как обезьянка в известной притче: она, засунув лапу в ловушку из полой тыквы, чтобы зачерпнуть горсть орехов, не может ее вынуть и застревает. Чтобы выбраться из порочного круга, надо: первое - не дергаться, иначе только сильнее застрянешь. Второе - спокойно "разжать руку" и отпустить наживку, то есть не пытаться распоряжаться тем, что нам неподвластно, чем управляют другие люди или обстоятельства, а не мы.

Обратиться за бесплатной психологической помощью в САО можно в ГБУ "Московская служба психологической помощи населению", филиал "Северный": пр. Аэропорта, 11, тел. (499) 157-9667.

/ Четверг, 26 марта 2020 года /

темы:  Аэропорт

ПРОСМОТРОВ: 31
  •  ВКонтакте 
  •  Facebook 





горячие темы 
Коронавирус COVID-19 в Москве

День Победы - 9 мая 2020 года - 75 лет!

Новость дня

ЖК по душе

История: Казенный Большой переулок, дом 9

Выбор автосервиса

Как выбрать салон красоты


 ГЛАВНАЯ · ФОТО · ГИД · КАРТА · НОВОСТИ · АФИША · АДРЕСА · ИНФО · КАМЕРЫ · ФОРУМ