MosDay.ru - Московский День
 MosDay.ru:  Новости · Фото · Камеры · Гид · Карты · Инфо · Форум 
МОСКВА / НОВОСТИ / 2020 / 03 / 20 / САМОИЗОЛЯЦИЯ - ВРЕМЯ ФОРМИРОВАТЬ НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ



 Новости
 страницы:
   1   2   3   4   5 
 лента за сегодня
 топ - главное
 теги / темы
   ГИБДД
   ДТП
   День Реки
   Дети
   Дороги
   ЖКХ
   Закрытие метро
   Зарплаты
   История
   Камеры
   Метро
   Мотоциклы
   Моя Улица
   Новая Москва
   Парковки
   Перекрытия
   Платная парковка
   Погода
   Пожары
   Полиция
   Преступность
   Приезжие
   Происшествия
   Снос домов
   Стритрейсеры
   Транспорт
   Школа
   Экология
   Электробусы
   все темы...
 Случилось в метро
 картина дня
 анонсы
 события
 архив

 Фотографии

 Web-камеры

 Справочник

 Афиша

 Карты

 Адреса

 Информация

 Форум







Самоизоляция - время формировать новые привычки

14:43 20.03.2020 - Котельники сегодня, Заря (Талдом), Домодедовские вести, Время (Щелково), Основа (Наро-Фоминск), Наше слово (Воскресенск), Городок (Красноармейск), Подольский Рабочий   смотреть полную версию 

Самоизоляция может стать хорошей возможностью для того, чтобы наконец-то заняться тем, до чего раньше не доходили руки. Разумеется, при условии хорошего самочувствия. Подмосковные врачи подготовили ряд рекомендаций, как провести период самоизоляции с пользой для здоровья.

"На то, чтобы сформировать привычку, необходим 21 день. Двух недель хватит для того, чтобы взять за правило заботу о здоровье. Прежде всего, при условии хорошего самочувствия, следует включить в распорядок дня физические упражнения. Это необходимо для того, чтобы держать организм в тонусе, улучшать кровообращение", - рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава МО Юрий Шалягин.

Также во время самоизоляции следует придерживаться здорового питания. Ключевой фактор - отказ от вредных привычек.

"Если раньше на приготовление еды у вас не хватало времени, то теперь появилась возможность рационально подойти к режиму питания. Например, заменить жареную пищу на вареную или приготовленную на пару. Но главное - исключить употребление алкоголя, поскольку он отрицательно влияет на иммунитет и делает здоровье уязвимым. Кроме того, самоизоляция - прекрасная возможность бросить курить, поскольку курильщики в большей степени подвержены болезням легких и тяжелее их переносят. Не подвергайте дополнительному риску ваших близких, поскольку пассивное курение также несет вред здоровью", - добавил Юрий Шалягин.

Он отметил, что необходимо помнить о важных мерах профилактики коронавируса -регулярно проветривать помещения и делать влажную уборку. Такие советы позволят провести период самоизоляции с максимальной пользой для здоровья.

/ Пятница, 20 марта 2020 года /

темы:  Медицина  Коронавирус

ПРОСМОТРОВ: 3648
  •  ВКонтакте 
  •  Facebook 

Люберчанам рассказали, как укрепить здоровье во время самоизоляции

 ..... 

 ..... 



Серпуховичам рассказали, как укрепить здоровье во время самоизоляции

 ..... 

 ..... 

Источник: Министерство здравоохранения Московской области


Самоизоляция - время для формирования здоровых привычек

Самоизоляция может стать хорошей возможностью для того, чтобы наконец-то взять за правило заботиться о своем здоровье. ..... 

- Для формирования привычки необходим 21 день. ..... 

Подготовила Инна СЕРЕГИНА


Как укрепить здоровье во время самоизоляции? Советы подмосковного врача

Самоизоляция - это отличная возможность приобрести полезные для здоровья привычки. О том, как это сделать, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Московской области Юрий Шалягин.

 ..... Это необходимо для того, чтобы держать организм в тонусе, улучшать кровообращение", - сказал Шалягин.

Также во время самоизоляции следует придерживаться здорового питания и отказаться от вредных привычек.

 ..... 


Подмосковные врачи рассказали, как укрепить здоровье во время самоизоляции

 ..... 

 ..... 

По информации пресс-службы Министерства здравоохранения Московской области


Самоизоляция - время для формирования здоровых привычек

 ..... 

Источник: http://inbalashikha.ru/novosti/zdorove/samoizolyaciya-vremya-dlya-formirovaniya-zdorovyh-privychek


Волоколамцам, находящимся в самоизоляции, врачи советуют сформировать привычку к здоровому образу жизни

 ..... 

 ..... 

 ..... 


Подмосковные врачи рассказали, как укрепить здоровье во время самоизоляции

 ..... 


Волоколамцам, находящимся в самоизоляции, врачи советуют сформировать привычку к здоровому образу жизни

 ..... 

 ..... 

 ..... 

Источник: http://involokolamsk.ru/novosti/bezopasnost/volokolamcam-nahodyashchimsya-v-samoizolyacii-vrachi-sovetuyut-sformirovat-privychku-k-zdorovomu-obrazu-zhizni


Минздрав: "Во время самоизоляции главное - отказаться от вредных привычек"

 ..... 

 ..... .

Наконец, необходимо регулярно проветривать помещения и делать влажную уборку.


Врачи рассказали жителям Пушкино, как укрепить здоровье во время самоизоляции

 ..... 

Больше новостей ищите на наших страницах в социальных сетях

Вконтакте

Instagram

Одноклассники


Врачи Московской области рассказали о способах укрепления здоровье во время самоизоляции

 ..... 

 ..... 







горячие темы 
Бесплатная медицина

Коронавирус COVID-19 в Москве

Раньше песни были лучше!

Новость дня

Цены на бензин в Москве

День Победы - 9 мая 2020 года - 75 лет!

ЖК по душе


 ГЛАВНАЯ · ФОТО · ГИД · КАРТА · НОВОСТИ · АФИША · АДРЕСА · ИНФО · КАМЕРЫ · ФОРУМ