MosDay.ru - Московский День
 MosDay.ru:  Новости · Фото · Камеры · Гид · Карты · Инфо · Форум 
МОСКВА / НОВОСТИ / 2018 / 08 / 30 / ГЛАВНЫЙ ДИЕТОЛОГ ДЕПЗДРАВА МОСКВЫ ДАЛ СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ ШКОЛЬНИКОВ



 Новости
 страницы:
   1   2   3   4   5 
 лента за сегодня
 топ - главное
 теги / темы
   ГИБДД
   ДТП
   Дети
   Дороги
   ЖКХ
   Закрытие метро
   Зарплаты
   История
   Камеры
   МЦК
   Метро
   Мотоциклы
   Моя Улица
   Новая Москва
   Парковки
   Перекрытия
   Платная парковка
   Погода
   Пожары
   Полиция
   Преступность
   Приезжие
   Происшествия
   Снос домов
   Стритрейсеры
   Транспорт
   Школа
   Экология
   Электробусы
   все темы...
 Случилось в метро
 картина дня
 анонсы
 события
 архив

 Фотографии

 Web-камеры

 Справочник

 Афиша

 Карты

 Адреса

 Информация

 Форум




Rambler's Top100




Главный диетолог Депздрава Москвы дал советы по здоровому питанию школьников

20:43 30.08.2018 - РИАМО, Фото: Александр Манзюк   смотреть полную версию 

Чтобы избежать детского ожирения и связанных с этим явлением негативных последствий для здоровья школьника, необходимо приучить его к здоровому питанию, а для этого родителям понадобится терпение и время, говорится в сообщении пресс-службы департамента здравоохранения Москвы.

Проблема детского ожирения последнее время приобрела глобальный характер. В последние годы и в Москве наблюдается увеличение числа обращений к врачам по поводу ожирения. Cвоевременное обращение к педиатру, оптимальное питание и достаточная физическая активность помогут избежать тяжелых осложнений, с которыми связано ожирение у детей и подростков. В преддверии нового учебного года главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова дала советы по здоровому питанию школьников.

"Ребенок не должен уходить утром из дома голодным. Обязательно найдите время для завтраков, а также ужинов, в кругу семьи. Это позволит сформировать у ребенка привычку завтракать. При выборе блюд, конечно, необходимо учитывать индивидуальные предпочтения. Каша или омлет, или бутерброд, овощи и зелень, йогурт, фрукты, вода, чай или какао являются традиционными блюдами на завтрак", - сказала Стародубова.

По ее словам, нежелательно подавать блюда с высоким содержанием сахара, соли и жиров. К таким продуктам, например, относится фаст-фуд.

Ребенок не должен голодать, частое и дробное питание небольшими порциями входит в понятие здорового питания. Наличие режима питания позволяет сохранить здоровье на долгие годы. Питаться лучше 4-6 раз в день.

Неизменными остаются основные приемы пищи: завтрак, обед и ужин. Кроме того, желательно, чтобы были дополнительные приемы пищи, так называемые "перекусы": второй завтрак, полдник и кефир на ночь. В качестве перекусов можно предложить орехи (если нет аллергических реакций), зерновые хлебцы, фрукты или овощи. Переедание на ночь является крайне нежелательным.

"Оптимальный рацион обязательно включает фрукты и овощи, продукты с высоким содержанием сложных углеводов (цельнозерновой хлеб, каши) и источники полноценного белка (например, нежирное мясо, рыба)", - добавила специалист.

Жажду рекомендуется утолять водой, которая должна быть всегда доступна. Употребление сладких напитков рекомендуется ограничивать. Причем к ним относятся не только классические газированные напитки, но и соки.

"Нарушение питания приводит к повышенной утомляемости, снижению успеваемости в школе, нарушением роста и развития. Переедание, как и недоедание способствую раннему формированию алиментарно-зависимых заболеваний, к которым относятся гастрит, ожирение, сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания, белково-энергетическая недостаточность, анемия и другие", - пояснила Стародубова.

Чтобы ввести в рацион ребенка новый продукт, например, рыбу или брокколи, нужно терпение и время. Рекомендуется начать с небольших порций, опробывания, рассказать ребенку историю об этом продукте, привлечь к приготовлению и хвалить даже за небольшие успехи.

Узнать больше о здоровом питании можно на лекциях "Питание - основа здорового образа жизни", которые пройдут 1 сентября в парке Измайловский и 2 сентября в усадьбе Воронцово. Лекции пройдут в рамках марафона "Московское здоровое лето", организованного департаментом здравоохранения Москвы.

/ Четверг, 30 августа 2018 года /

темы:  Медицина

ПРОСМОТРОВ: 371
  •  ВКонтакте 
  •  Facebook 

Департамент здравоохранения Москвы рассказал о здоровом питании школьников

 ..... Во всем мире число детей с избыточной массой тела и ожирением неуклонно растет. ..... Нежелательно подавать на завтрак, как, впрочем, и в другое время суток, блюда с высоким содержанием сахара, соли и жиров. ..... 

Жажду рекомендуется утолять водой. Вода должна быть всегда доступна, например, наличие бутылочки воды в портфеле. ..... 

Лучший способ приучить ребенка к здоровой пище - личный пример. ..... Начинайте с небольших порций, опробывания, расскажите ребенку историю об этом продукте, привлеките к приготовлению. И хвалите даже за небольшие успехи. Здоровье ребенка будет вашим хорошим вознаграждением.

 ..... 

С полным списком всех мероприятий марафона "Московское здоровое лето" можно ознакомиться на сайте Департамента здравоохранения города Москвы - http://mosgorzdrav.ru/ru-RU/project/default/summer.html

Кстати

Перед началом учебного года детские поликлиники, подведомственные Департаменту здравоохранения Москвы, перешли на усиленный режим работы. Чтобы создать максимально комфортные условия для маленьких пациентов и их родителей, в каждой детской поликлинике открыто по дополнительному кабинету выдачи справок и направлений. Все они работают с 8:00-20:00 в будние дни и с 9:00-15:00 в выходные. Записаться в такой кабинет можно как в день обращения, так и заранее. Без выходных работает и кабинет Дежурного врача, с 8:00-20:00 в будние дни и с 9:00-15:00 по субботам и воскресеньям. Попасть на прием к дежурному врачу можно без предварительной записи, получив талон в инфомате или на стойке информации.



Главный диетолог Москвы предупредила родителей о влиянии нездорового питания школьников на успехи в учебе

Главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова перед началом учебного года дала советы родителям, как приучить ребенка к здоровой пище, а также предупредила, что неправильное питание может снизить успеваемость школьников. Об этом сообщили в пресс-службе департамента.

 ..... К таким продуктам, например, относится фастфуд", - приводит пресс-служба слова А.Стародубовой.

Она пояснила, что частое (четыре-шесть раз в день) и дробное питание небольшими порциями входит в понятие здорового питания. ..... Жажду рекомендуется утолять водой, а употребление сладких напитков, в том числе газировку и соки, лучше ограничивать. ..... 

Ранее Известия со ссылкой на А.Стародубову сообщили, что в России растет количество подростков, страдающих ожирением.












горячие темы 
Новость дня

Новый Год 2019

Раньше и Сейчас - отзывы о фотосравнениях

Музей темноты

Новострой или вторичка?

Антикварный ретро-маркет "Блошинка"

История: Клинская улица, владение 2


 ГЛАВНАЯ · ФОТО · ГИД · КАРТА · НОВОСТИ · АФИША · АДРЕСА · ИНФО · КАМЕРЫ · ФОРУМ