MosDay.ru - Московский День
 MosDay.ruНовости · Гид · Афиша · Форум · Камеры · Фото · Адреса · Карта 
МОСКВА / НОВОСТИ / 2012 / 12 / 06 / КАК ВЫБРАТЬ ОДЕЖДУ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ В ЗИМНИЕ МЕСЯЦЫ



 Фотографии

 Новости
 список всех
 страницы:
   1   2   3   4   5 
 картина дня
 свои
 топ - главное
 актуально
 теги
   ГИБДД
   ДТП
   Дети
   Дороги
   ЖКХ
   Закрытие метро
   История
   Камеры
   Культура
   МЦК
   Медицина
   Метро
   Мото
   Парковки
   Перекрытия
   Платная парковка
   Погода
   Пожары
   Полиция
   Преступность
   Приезжие
   Происшествия
   Транспорт
   Финансы
   Школа
   Экология
   все темы...
 Случилось в метро
 архив

 Web-камеры

 Справочник

 Афиша

 Карты

 Адреса

 Информация

 Форум




Rambler's Top100




Как выбрать одежду для занятий спортом в зимние месяцы

17:42 06.12.2012 - Москва 24   ВИДЕО 

Занятия спортом на зимнем воздухе особенно полезны, поскольку они укрепляют иммунитет. Но стоит уделить внимание правильному выбору одежды, чтобы пробежка по сугробам не сыграла с вами злую шутку.

Для комфортных занятий спортом при минусовой температуре чаще всего используются несколько слоев одежды. Такая технология позволяет быстро снимать лишнюю одежду, когда организм разогревается, и утепляться, когда тренировка подходит к концу.

От внутреннего слоя одежды в первую очередь зависит температура, он отводит выделяемую организмом влагу. Для этого лучше всего использовать синтетическую одежду, например, из полиэстра. Хлопок для таких целей не подходит, поскольку собирает в себе весь пот.

Средний слой одежды отвечает за сохранение тепла. Он должен удерживать нагревшийся воздух рядом с телом и при этом не впитывать влагу. Лучше всего для этого подходят флисовые жилеты, куртки и брюки.

Внешний слой защищает от ветра, дождя и снега. Он должен обладать водоотталкивающими свойствами и хорошей вентиляцией, чтобы влага не собиралась на внутренней поверхности куртки. Кроме того, верхняя одежда должна быть достаточно просторной, чтобы она не сковывала движений, и под нее можно было одеть другие вещи.

О том, как одеваться зимой в повседневной жизни, можно прочитать в этом материале. Разделы: Город , Время

/ Четверг, 6 декабря 2012 года /

ПРОСМОТРОВ: 148
  •  ВКонтакте 
  •  Facebook 










горячие темы 
Новость дня

Новый Год 2017

Что подарить брату на 30 лет?

Первый раз в первый класс

Новый Год 2015

Выбор юриста в Москве

Москвичи! Где вы переживали ремонт?


 ГЛАВНАЯ · ФОТО · ГИД · КАРТА · НОВОСТИ · АФИША · АДРЕСА · ИНФО · КАМЕРЫ · ФОРУМ