MosDay.ru - Московский День
 MosDay.ruНовости · Гид · Афиша · Форум · Камеры · Фото · Адреса · Карта 
МОСКВА / НОВОСТИ / 2012 / 05 / 22 / БЛОГГЕР MAMAVALERIA: Я ПОХУДЕЛА НА 31 КИЛОГРАММ ЗА 4 МЕСЯЦА



 Фотографии

 Новости
 список всех
 страницы:
   1   2   3   4   5 
 картина дня
 свои
 топ - главное
 актуально
 теги
   ГИБДД
   ДТП
   Дети
   Дороги
   ЖКХ
   Закрытие метро
   История
   Камеры
   Культура
   МЦК
   Медицина
   Метро
   Мото
   Парковки
   Перекрытия
   Платная парковка
   Погода
   Пожары
   Полиция
   Преступность
   Приезжие
   Происшествия
   Транспорт
   Финансы
   Школа
   Экология
   все темы...
 Случилось в метро
 архив

 Web-камеры

 Справочник

 Афиша

 Карты

 Адреса

 Информация

 Форум




Rambler's Top100




Блоггер mamavaleria: я похудела на 31 килограмм за 4 месяца

21:15 22.05.2012 - Вечерняя Москва

27-летняя Валерия Демидовская рассказала о своем способе сбросить вес корреспонденту "Вечерки"

Ее страничка в последние дни не сходит с первых мест по посещаемости в живом журнале. 27-летняя Валерия Демидовская привлекла внимание огромного количества людей своей победой над … собой. Вернее, над собственным весом. Вечерка связалась с блоггершей mamavaleria

- Валерия, прежде всего, позвольте выразить вам свое искреннее восхищение! Как вам удалось достичь таких результатов?

- Знаете, я просто захотела. Со 102-х килограммов до 71 килограмма я похудела всего за 4 месяца. Секреты просты и универсальны: спорт и ограничения в питании. Я выбросила из рациона сахар, соль, жиры и искусственную пищу. Теперь я питаюсь только натуральными продуктами, овощами, фруктами. Ем мясо. Главное, стараться кушать небольшими порциями. Не надо прибегать к диетам, как правило, они портят здоровье, а результата никакого или очень кратковременный. Лучше измените свое питание полностью, навсегда.

- Дорого стоит питаться здоровой пищей?

- Ну что вы! Наоборот, я даже экономлю. Килограмм колбасы стоит столько же, а то и дороже килограмма мяса.

- Была ломка при отказе от вредной вкуснятины?

- Не особенно. Я приняла осознанное решение, кроме того, я отказалась не от всего. Вернулась к растительному маслу, когда сбросила первые 20 килограммов.

- А каким спортом вы занимаетесь?

- Знаете, будучи мамой двух маленьких детей, 1 и 3-х летних девочек, в фитнесс-клубы не походишь. Занимаюсь дома, гимнастикой и аэробикой, сама, смотрю диски с программами. Постепенно усложняю программы. Главное, постоянно работать над собой и не опускать руки. Муж меня очень поддерживает.

- Супруг доволен вашей формой?

- А он у меня чудесный человек, и так мной всегда был доволен. Но, когда мы стали смотреть фотографии до и после, он, конечно, изумился.

- Какие сложности вы испытали при столь стремительном похудании?

- Смена гардероба. Задалась вопросом - что же происходит с лишней кожей? А оказалось, что она подтягивается сама собой. Ну я молодой человек, у людей постарше это займет больше времени, но, я уверена, что такая чудесная штука как человеческий организм, способна саморегулироваться.

- Какие советы вы дадите тем, кто хочет похудеть?

- Исключите нездоровую пищу из своего меню. Для меня это газировка и чипсы, продукты с большим количеством химии, ингредиентов. Если вы чувствуете, что что-то нужно исключить - исключайте. Кушайте мало и часто. Я питаюсь пять раз в день, самый обильный прием пищи - завтрак.

- Желаем вам добиться еще больших побед над собой!

- Спасибо! Мне еще пять кило надо сбросить. Вот тогда я смогу праздновать победу.

/ вторник, 22 мая 2012 года /

ПРОСМОТРОВ: 106
  •  ВКонтакте 
  •  Facebook 










горячие темы 
История: Большая Никитская улица, дом 5

А вы пьете воду из-под крана?

Где в Москве отпраздновать личное событие?

Зарядье: История и уничтожение истории

В предверии Нового года

Что подарить брату на 30 лет?

Окна пластиковые или деревянные?


 ГЛАВНАЯ · ФОТО · ГИД · КАРТА · НОВОСТИ · АФИША · АДРЕСА · ИНФО · КАМЕРЫ · ФОРУМ